Remèdes naturels contre les étourdissements

Si vous souffrez d'étourdissements, vous pouvez trouver des remèdes naturels pour vous soigner. Les étourdissements se produisent souvent lorsque le cerveau ne reçoit pas de sang et peuvent également être causés par une chute soudaine de la pression artérielle ou même la déshydratation.
Les causes des étourdissements et vertiges peuvent varier considérablement.

Quelques causes qui entrainent des étourdissements

Il y a plusieurs théories concernant les causes des étourdissements. Une faible pression artérielle est l'un des causes les plus fréquentes de vertiges.
Mais, ce problème peut provenir de d'autres causes, s'il y a un problème au niveau du système nerveux par exemple, le fait de manger moins, de porter des verres non adaptés, mais il peut y avoir également des raisons plus graves.

Symptômes des étourdissements

Les symptômes les plus courants rencontrés sont:
- perte d'équilibre
- tête légère
- sensation d'évanouissement
- faiblesse
- sentiment de rotation continue de soi-même ou de l'environnement
- vision floue
- nausée...

Remèdes naturels contre les étourdissements

-Exercices simples

Il y a quelques exercices qui comprennent le déplacement des globes oculaires dans tous les sens, le déplacement du cou dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse, doucement et lentement. Si ces mouvements déclenche des vertiges, il vaut mieux arrêter immédiatement.
Il y a quelques exercices de marche également, vous devez élever vos mains au niveau des épaules et marcher en regardant un point particulier. Pratiquez cet exercice au moins trois fois par jour pour lutter contre les étourdissements.
Il y a d'autres formes d'exercices qui demandent quelque fois de fermer ou d'ouvrir les yeux, d'alterner entre les positions assise et debout, monter une surface pentue et fixer un point particulier...

-Boire

L'une des causes de vertiges est la déshydratation; par conséquent, il est important de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau, ainsi que des jus de fruits. L'eau contribue à l'élimination des toxines et permet de garder l'organisme à des niveaux normaux de fluides internes .
Les causes courantes des étourdissements sont un bas niveau de sucre dans le sang et des problèmes cardiaques. Dans le cas d'hypoglycémie, il est conseillé de consommer immédiatement des boissons non gazeuses (par exemple). Beaucoup de fluides, comme l'eau de noix de coco, le jus de citron sucré, les jus de fruits sont recommandés afin d'aider en cas de vertiges.

-Massages d'huiles

Certaines huiles lorsqu'elles sont utilisées pour masser la tête et le cou, peuvent constituer de formidables remèdes naturels contre les étourdissements. Une huile de massage apaisante permet de relâcher les muscles et de prévenir la fréquence des étourdissements. Le basilic, le romarin, la rose, la menthe poivrée, le cyprès, le gingembre et la lavande sont parmi les meilleures huiles à utiliser pour les massages. Ce sont de puissants toniques et antidépresseurs, qui contribuent à réduire le stress et les tensions accumulées.

-Vitamines A et C

Consommez des fruits riches en vitamines A et C.
Acérola, Baie de Goji, Argousier...Abricot, ananas, spiruline, nori, oseille...

-Gingembre

L'une des principales causes de vertiges est un manque de circulation sanguine vers le cerveau. Le gingembre est connu pour améliorer la circulation sanguine, par conséquent son utilisation quotidienne est bénéfique pour soulager les vertiges. Vous pouvez soit le consommer sous forme de capsules ou prendre du thé de gingembre.
Le thé de camomille ou de menthe poivrée sont de bonnes alternatives au thé de gingembre.


Pour conclure, il vaut mieux éviter de boire trop de caféine, de boissons gazeuses ou d'alcool, ils aggravent les problèmes d'étourdissements.
Assurez-vous d'observer attentivement votre état de santé et demandez de l'aide médicale si le problème ne semble pas se calmer, même après le recours à des remèdes naturels contre les étourdissements.

Read More

Désinfectant, rince-bouche naturel

Comment faire un rince-bouche naturel désinfectant?
Les avantages de faire soi-même son rince-bouche sont évidents, il est vrai que si le coût de départ peut sembler élever, à long terme il devient avantageux financièrement.
Pour faire un rince-bouche naturel désinfectant, vous pouvez utiliser des produits naturels avec des propriétés antibactériennes, les mêmes produits utilisés dans les rince-bouche en vente, ci dessous vous trouverez des idées de rince-bouche naturels.

Propriétés des huiles utilisées:

-l'huile de clou de girofle est un ancien, et puissant antiseptique, elle est utilisée pour les rince-bouche, aide à éliminer les plaques, les maladies des gencives...
-l'huile essentielle de cannelle a des propriétés antibactériennes et antivirales...
-l'huile de fenouil est utilisée pour traiter les problèmes de gencives, elle est aussi antiseptique...
-l'huile de tea tree est antiseptique, antifongique... et est conseillée pour les infections buccales...

Quelques recettes de rince-bouche naturel désinfectant:

• Recette 1

-1/2 litre d'eau distillé (de préférence)
-8 gouttes d'huile essentielle de cannelle
-8 gouttes d'huile essentielle de fenouil

Faites bouillir l'eau, y ajouter l'huile essentielle de cannelle et laissez le mélange sur feu doux pendant 2-3 minutes. Une fois que ce mélange est assez chaud, y ajouter l'huile essentielle de fenouil et laissez au feu pendant 2 minutes.
Enlevez du feu et laissez le rince-bouche naturel se refroidir pendant 15-20 minutes environ. Remuez, ensuite versez le mélange dans une bouteille (en verre de préférence) et le laisser au réfrigérateur pendant 24 heures avant de l'utiliser.
Secouez le rince-bouche avant utilisation et le garder au réfrigérateur.

• Recette 2

-Jus d'aloe vera (60ml)
-Eau d'hamamélis (60ml)
-Eau distillée (30ml- ou 2CS)
-Quelques gouttes d'huile essentielle (girofle, tea tree, cannelle)

Mélangez le jus d'aloe vera, l'eau d'hamamélis ainsi que l'eau distillée. Bien agiter. Laissez reposer pendant 1-2 minutes.
Ajoutez une des huiles essentielles. Recouvrez et agitez vigoureusement pendant 1 minute environ. Laissez le rince-bouche naturel désinfectant reposer pendant environ 30 minutes, réfrigérez pendant 24 heures avant de l'utiliser.
Lors de l'utilisation, ajoutez 2 cuillères à soupe du rince-bouche à environ 60ml d'eau tiède. Gargarisez-vous pendant une minute et crachez. Ne pas rincer la bouche avec de l'eau ensuite.

• Recette 3

-60 cl d'eau environ
-1cc de feuilles de romarin
-1cc de feuilles de menthe
-1cc de graines d'anis vert
-1cc de myrrhe

Faites bouillir l'eau, y verser les feuilles de romarin, les feuilles de menthe ainsi que les graines d'anis. Éteignez le feu et laissez le mélange se reposer pendant 20 minutes. Après ce délai, ajoutez-y les feuilles de myrrhe.
Filtrez le mélange et versez-le dans une bouteille en verre propre.
Conservez le rince bouche au réfrigérateur, secouez avant l'utilisation.

• Recette 4

-240ml d'eau
-1CS de bicarbonate de soude
-2CS de graines d'Angélique officinale
-quelques gouttes d'huile de menthe poivrée (environ 6-7 gouttes)

Faites bouillir l'eau. Versez-y les graines d'angélique officinale, le bicarbonate de soude, les gouttes d'huile de menthe poivrée. Remuez puis éteignez le feu et laissez le mélange se refroidir pendant environ 15 minutes.
Filtrez le rince-bouche naturel désinfectant et versez-le dans une bouteille propre. Le conserver au réfrigérateur.

Read More

Remèdes naturels, bouffées de chaleur

Les remèdes naturels pour bouffées de chaleur liées à la ménopause permettent à la femme d'affronter avec plus de sérénité cette période. Chez certaines femmes, la ménopause a lieu sans aucun symptôme désagréable, le seul changement visible est la cessation du flux menstruel.
Cependant, il y a de nombreuses femmes qui développent des symptômes désagréables tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, tension, insomnies, diminution de l'intérêt pour le sexe, irritabilité ainsi que la dépression. D'autres symptômes peuvent être de la fatigue, des palpitations, des étourdissements, des maux de tête...

Remèdes naturels contre les bouffées de chaleur

Exercices

De multiples études ont montré que les femmes qui font des exercices physiques régulièrement ont moins de bouffées de chaleur à cause de la production d'endomorphismes induites lors des exercices. Perdre du poids et éliminer la cigarette fait aussi une énorme différence.

Soja

Le soja a des isoflavones, qui sont des phytoestrogènes (œstrogènes végétaux). Certaines études ont observé que le soja peut être efficace dans la réduction des symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale). Consommez de préférence des produits riches en soja, comme le tofu (environ 170gr par jour).

Trèfle violet

Cette plante sauvage est une bonne source d'isoflavones (phytoestrogènes), des composés qui peuvent imiter les effets de l’œstrogène. Les isoflavones sont en mesure de réactiver l'activité œstrogène dans le corps, en incluant le trèfle rouge dans l'alimentation, on peut s'attendre à un soulagement des symptômes de ménopause.

Actée à grappe

L'actée à grappe est un remède naturel efficace tout aussi efficace que le trèfle violet contre les bouffées de chaleur également, cependant est à déconseiller en cas de maladies du foie.

Graines de lin

Les graines de lin sont riches en phytoestrogènes (lignanes en particulier), ainsi qu'en acides gras oméga-3. Plus précisément, la graine de lin peut aider à réduire les symptômes comme les bouffées de chaleur, ceci grâce aux phytoestrogènes.
Les recherches ont montré que 40 grammes par jour aide à améliorer les symptômes modérés de la ménopause tels que bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.
Le mieux est d'en prendre en poudre ou sinon saupoudrez vos plats de graines de lin.

Huile d'onagre

L'huile d'onagre est une huile essentielle, qui grâce à l'acide gamma-linolénique qu'elle contient se révèle efficace pour le traitement des bouffées de chaleur ainsi que pour les troubles du sommeil. Le dosage est de 2-8 capsules par jour dépendant de la sévérité du problème.

Sage

Cette herbe peut être prise sous forme de thé ou sous forme de comprimés pour aider à lutter contre les bouffées de chaleur. Il aide aussi pour les différents symptômes de la ménopause (comme insomnies, problèmes d'humeur...).

Arbre chaste/Gattilier

Le gattilier agit sur les différentes hormones féminines, elle permet entre autres d'abaisser les niveaux d’œstrogènes et d'augmenter le niveau de progestérone. Ses différentes actions permettent de maintenir la solidité des os, des parois vaginales ainsi que de soulager les symptômes de la ménopause. Le gattilier agit sur la fonction hypophysaire de cette manière permet de réguler les bouffées de chaleur et vertiges. Par conséquent, c'est un remède naturel à base de plantes pour les bouffées de chaleur.


Il y a beaucoup d'éléments qui peuvent enclencher les bouffées de chaleur chez la femme, par exemple la caféine, l'alcool, certains aliments, les aliments épicés, la chaleur, la fumée de cigarette... le mieux est de savoir quel est l'aliment déclencheur avant de le supprimer, si possible.
Il existe beaucoup d'autres remèdes naturels pouvant aider à supprimer les bouffées de chaleur, comme la racine de réglisse, le ginseng, la maca, la vitamine E...mais il vaut toujours mieux consulter un professionnel de santé.

Read More

Ulcère duodénal, remèdes naturels

Un ulcère est une plaie ouverte sur la surface d'un organe ou d'un tissu. Les ulcères gastro-duodénaux incluent l'ulcère duodénal, l'ulcère de l'estomac, la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori) en est le responsable majeur. Il existe des remèdes naturels pour la prévention mais aussi dans le traitement de l'ulcère.

Limiter les aliments déclencheurs

Limitez les éléments déclencheurs qui causent l'hyperacidité dans l'estomac et dans le duodénum, pour prévenir et soulager les ulcères. Telles que les aliments épicés, l'alcool, le café, le tabac, les aliments fris, chocolat, boissons gazeuses pour ne pas augmenter les niveaux d'acides chlorhydriques dans l'estomac, provoquant et aggravant les ulcères.

Banane, banane plantain

Mangez au moins trois bananes par jour. Ces fruits contiennent une substance antibactérienne qui inhibe la croissance de l'H. pylori responsable de l'ulcère duodénal. Des études ont montré que les animaux nourris de bananes avaient une paroi de l'estomac plus épaisse et une plus grande production de mucus dans l'estomac, ce qui assurent une plus grande protection entre les acides digestifs et la muqueuse de l'estomac.

Ail

Les propriétés antibactériennes de l'ail lui permettent de lutter contre l'H. pylori. Prenez 2-3 gousses d'ail écrasées, par jour. Buvez beaucoup d'eau après pour masquer l'odeur d'ail, ou buvez du lait avant ou après la prise de l'ail.

Huile de coco

L'huile de coco tue les bactéries responsables des ulcères, mais c'est surtout un remède à long terme.

Fenugrec

Buvez du thé de fenugrec deux fois par jour pour protéger la muqueuse de l'estomac et des intestins. Les graines de fenugrec, utilisées dans de nombreux remèdes naturels, ont des mucilages. Ces derniers vont enrober l'estomac et les intestins quand les graines passent à travers le corps.
Faites bouillir une tasse d'eau et retirez-la du feu. Ajoutez 1 cc de graines de fenugrec dans l'eau, laissez infuser pendant 5 minutes, avant de boire l'infusion (enlevez les graines).

Chou

Plusieurs aliments peuvent favoriser la guérison de l'ulcère duodénal. Plus particulièrement, le jus de chou est prescrit pour sa capacité à apaiser la muqueuse digestive et à guérir les ulcères. Des études réalisées dans les années 1950 ont montré que le jus de chou est un traitement efficace de l'ulcère. Buvez du jus de chou frais chaque jour.

Piment de cayenne

Le piment de cayenne connu pour ses diverses propriété, est un remède naturel efficace pour la guérison de l'ulcère duodénal ainsi que pour atténuer la douleur.
Pour s'habituer au goût fort, commencez avec un huitième d'1 cuillère à café de piment de cayenne dans un verre d'eau deux fois par jour et augmentez les doses. Vous pouvez également prendre des capsules de Cayenne. A prendre trois fois par jour immédiatement après les repas.

Stress

Le stress peut déclencher des ulcères gastro-duodénaux. Faites des exercices doux pour aider à détendre les muscles et à éliminer les toxines du corps. Des massages réguliers permettent également de réduire le stress.

Les acides gras oméga 3 (protège l'estomac et le tractus digestif), les racines de réglisse, le jus d'aloe vera, l'écorce du écorce du chêne blanc sont quelques autres remèdes naturels utilisés pour l'ulcère duodénal (inflammations, irritations, saignements...).

Read More