samedi 24 mars 2012

Indigestion, remèdes naturels

Pour soigner l'indigestion vous pouvez utiliser des remèdes naturels simples, que vous pouvez trouver facilement dans vos placards. L'indigestion n'est pas une maladie ou une condition de santé spécifique, mais plutôt un ensemble de symptômes qui donnent des brûlures d'estomac, ballonnement, éructation, nausées, douleurs ou brûlure dans le haut de l'abdomen...

L'indigestion peut être causée par plusieurs facteurs, comme certaines maladies, l’hygiène de vie, certains médicaments...
-ingestion d'aliments trop rapide ou repas trop copieux
-nourriture non cuite
-allergies alimentaires
-manger lors de fort stress
-cancer d'estomac
-certains problèmes digestifs persistants
-fumer
-vie sédentaire

Remèdes naturels contre l'indigestion

Ananas
Après le repas, prendre une demi-tasse de jus d'ananas pour éviter l'indigestion.
Si vous souffrez d'hyperacidité, l'ananas n'est pas le meilleur remède naturel car c'est un aliment acide.

Moutarde
La moutarde est un aliment alcalin, possède aussi du vinaigre (faible acide), et de plus est riche en minéraux. Consommez 1 cuillère à soupe de moutarde vous soulagera des acidités en neutralisant les acides.

Citron
-Prenez un jus de citron pour la nausée associée à l'indigestion.
Après les repas trop copieux et si vous avez des nausées, pressez un citron dans un verre et buvez-le d'un coup. Ajoutez une cuillère à café de miel, si l'acidité est trop forte.
-Vous pouvez prendre le jus d'un citron avec un peu d'eau avant le repas pour éviter les remontées acides.

Citron, gingembre, miel
Le gingembre est un remède naturel efficace pour l'indigestion. Mélangez 2 cuillères à café de miel, à 1 cuillère à soupe de jus de gingembre et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Ajoutez une tasse d'eau au mélange.
Mélangez le tout bien et buvez.

Gingembre
Le gingembre est une racine connue pour soulager les inconforts associés à la mauvaise digestion, d'améliorer également la digestion et de réduire les nausées.
L'une des possibilités est de faire du thé de gingembre, ou de mâcher la racine de gingembre crue pendant 5-10 minutes avant le repas.

Vinaigre de cidre de pomme
Ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un 1/3 tasse d'eau. cela vous aidera à digérer la nourriture. Vous pouvez y ajouter un peu de miel pour le goût.
Cela fonctionne bien après un repas copieux.

Bicarbonate de soude
Ajoutez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et buvez-le.
Si votre estomac est trop acide, cette solution permettra de neutraliser les acides et soulage des gaz douloureux.

Menthe poivrée
Le thé de menthe poivrée permet de neutraliser le niveau d'acide dans l'estomac et soulage des nausées.
Faites un thé de menthe poivrée, et buvez durant la journée.
Réduisez sur la consommation d'aliments acides pendant quelques semaines pour vous permettre de guérir.

Camomille
La camomille aide aussi à éliminer le stress et favorise l'endormissement.
La camomille est un vieux remède naturel pour l'indigestion. Elle permet de calmer l'estomac et d'adoucir les spasmes dans l'appareil digestif.
Boire du thé tout au long de la journée.

Le fenouil
Mâchez et avalez une cuillère à café de fenouil ou de graines de carvi quand vous souffrez d'indigestion.
Le fenouil ou le carvi, contient des huiles qui adoucissent les spasmes, soulage des nausées, et permet de contrôler les flatulences.
Le fenouil permet aussi de prévenir l'indigestion s'il est pris juste après un repas épicé.

Tous ces remèdes naturels sont efficaces pour traiter l'indigestion. Mais chaque personne étant différente choisissez le remède qui s'adapte le mieux à vous.
Pensez aussi à faire quelques changements d'hygiène de vie, comme faire des exercices physiques réguliers, manger 4-5 petit repas par jour au lieu de 3 repas lourds, éviter des produits ou aliments épicés, gras, ainsi que les fast-foods, éviter les situations stressantes, l'alcool, la cigarette, éviter de se coucher juste après un repas... ce sont quelques conseils à respecter avec l'utilisation en parallèle des remèdes naturels, en cas d'indigestion.

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