vendredi 30 mars 2012

Bouche sèche

La bouche sèche est caractérisée par un manque de salive.
Cette sécheresse buccale peut entrainer des problèmes de santé ou en sont des symptômes.
Les glandes salivaires de la bouche aide à lutter contre les caries dentaires en neutralisant .
Quand vous avez un manque de salive à la bouche, vous avez plus de chances de développer des caries dentaires car la salive neutralise les différents acides de la bouche, des problèmes de mastication, de déglutition, pour parler... peuvent survenir, la langue peut aussi brûler, la personne peut souffrir de l'halitose ou avoir un changement au niveau du goût...
La prise de certains médicaments, l'age, l'hygiène de vie, une condition de santé, ...sont les premiers responsables de cette sécheresse buccale.

Astuces pour éviter la bouche sèche

-Buvez beaucoup d'eau durant la journée; Ayant la bouche sèche, je suis la procédure suivante: avant de boire l'eau, je prends un peu de sel (juste quelques grains-une trentaine par exemple) que je laisse fondre dans la bouche, après je bois ma tasse d'eau. Quelque fois, cela m'arrive de prendre un peu de pain après (environ le quart d'une tranche de pain de mie par exemple), pour éviter d'aller aux toilettes trop rapidement. Je voies la différence dans la journée ou le lendemain au réveil.
-Limitez votre consommation de café ou d'aliments contenant de la caféine, la caféine assèche la bouche.
-Brossez-vous les dents après chaque repas et utilisez le fil dentaire, pour garder une bonne hygiène dentaire et éviter les dents cariés.
-Limitez votre consommation en sucre. S'il est important d'hydrater la bouche, ne le faites pas avec des boissons gazeuses, elles sont riches en sucres qui peuvent endommager vos dents et gommes.
-La fleur du rosier multiflore est utilisée en Chine pour soulager en cas de bouche sèche.
-Le piment rouge et le piment de Cayenne stimulent la salive, rajoutez-en à l'alimentation.
-Placez un humidificateur dans votre chambre pour la nuit pour humidifier l'air.
-Boire de l'eau pendant le repas, pour vous aider à mâcher et à avaler la nourriture, s'il vous est difficile de le faire.
-Evitez les rince-bouches ayant de l'alcool, pour ne pas assécher la bouche encore plus.
-Durant la nuit, essayez de fermer la bouche, pour éviter d'assécher les muqueuses et avoir la bouche sèche.

Vous pouvez lire aussi ces articles relatifs à la sécheresse de la peau.

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